A frustrante verdade por trás do exercício aeróbio - Sua Saúde OK

A frustrante verdade por trás do exercício aeróbio

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Você acredita que o exercício aeróbio é a melhor maneira para emagrecer? Se sim, sinto informar que você está seguindo o caminho errado.

Hoje, quero explicar para você por que o exercício aeróbio contínuo não é a melhor forma para queimar gordura e emagrecer. Para ser sincero, quando descobri isso, também fiquei muito surpreso, pois a afirmação de que o treino aeróbio não emagrece ia de encontro a tudo o que eu aprendi na faculdade e nos materiais que já li.
Porém, embora a informação tenha me causado um estranhamento no início, achei que seria no mínimo interessante aplicar esse treinamento revolucionário em meus alunos. E, claro, o resultado foi impressionante.

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