Como consegui secar 3kg para viajar de férias? Mudanças que fiz na dieta e treino! - Sua Saúde OK

Como consegui secar 3kg para viajar de férias? Mudanças que fiz na dieta e treino!

Alimentação Fitness Para Iniciantes

No vídeo de hoje vou explicar passo a passo para vocês como fiz para secar 3 kg de gordura e retenção para poder fazer um cruzeiro e estar mais sequinha. Fiz algumas alterações nos carboidratos, proteínas e gorduras da minha dieta, utilizei alguns suplementos e mudei os estímulos de treino/dieta. O vídeo ficou um pouco longo pois quis explicar tudo certinho… Espero que goste! Beijos.
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♥Thumbnail feita pela YouTuber Desy Meira: https://www.youtube.com/user/AuryeDesy

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