Como Emagrecer em uma Semana - Sua Saúde OK

Como Emagrecer em uma Semana

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Se você é uma pessoa que gosta de comer doces de vez em quando, tomar um drink com seus amigos e ainda falha 1 ou 2 sessões de treino na academia ou qualquer lugar que seja, este vídeo é para você. No entanto, caso você não seja este tipo de pessoa mencionado acima, este texto não é para você, por isso, peço que pare de ler agora e vá fazer algo mais produtivo.

Alimentação Fitness Para Iniciantes

É obvio que sou a favor da vida saudável, mas não aos extremos como vejo por ai. As pessoas negam compromissos sociais por causa de uma refeição.
Um dos motivos de eu ter criado a Q48 foi exatamente isto: poder mostrar para as pessoas um novo estilo de treinamento, curto e eficaz, que tem por objetivo 2 coisas:

Liberar a pessoa de compromissos exaustivos com exercícios e academias;

Oferecer segurança com relação a alimentação, não alienando a dietas altamente restritivas, como as do alface.

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