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Exercícios para pernas e bumbum - Giovana Guido & Programa Fit 22 - Sua Saúde OK

Exercícios para pernas e bumbum – Giovana Guido & Programa Fit 22

Ralei muito no treino de glúteos e pernas hoje! 😨😨😥😥😥 Selecionei exercícios do @programafit22 para compôr esse treino que adorei! Fiz:
1- Squat back kick
2- Agachamento Sumô no Smith (foco na amplitude)
3- Leg Press no Smith (mtaaaa amplitude)
4- Hip Thrust com barra
5- Side kicks 4 apoios
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