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Minha rotina no Cruzeiro pelo CARIBE! Dá para ser saudável? Nassau, Bahamas - parte 2 - Sua Saúde OK

Minha rotina no Cruzeiro pelo CARIBE! Dá para ser saudável? Nassau, Bahamas – parte 2

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Alimentação Fitness Para Iniciantes

Desde que comecei a postar fotos/vídeos das minhas férias no cruzeiro, estou recebendo muitas perguntas de como consigo manter minha rotina de alimentação saudável, uma vez que temos muitas opções de comida por aqui! Minhas colocações:
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💪😎1- Primeiro de tudo: foco e auto-controle: estou comendo sim algumas coisinhas a mais, porém, sem exagero, afinal, tenho meus objetivos e quero meu corpo em forma e saudável, então, me policio para poder ficar na linha. Comida pra mim não é sinômimo de diversão e/ou distração!
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😎💪2- Fiz uma dieta um pouco mais restrita nas últimas 3 semanas para poder fazer umas fotos de bikini, então, não quero ficar toda inchada na hora das fotos e vídeos, então, isso me faz pensar duas vezes antes de comer demais.
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😎💪3- Apesar de ver muitas guloseimas, também estou encontrando muita comida saudável, então sempre como primeiro coisas como ovos, aves, peixes, legumes, verduras, frutas e, se der vontade, como alguma coisinha fora, como um pão ou uma sobremesa. Outra coisa: alguns suplementos tb ajudam! Mostro tudo isso nesse VLOG de hoje!
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💪😎❤️Lembre-se: Você é feito por suas escolhas, então, só depende de você! 🤗😉😘 Espero que goste do passeio comigo. Bjsss

Comentários
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