O que comer para ganhar massa magra? Dica de atleta em OFF SEASON - Sua Saúde OK

O que comer para ganhar massa magra? Dica de atleta em OFF SEASON

Obs.: Esse vídeo foi tirado do fundo do baú – gravei em 2013 quando estava trabalhando para aumentar massa magra visando minha primeira competição na categoria IFBB BIKINI. O vídeo é antigo, mas as dicas são as mesmas 😉

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