Opções de lanches saudáveis para ADOLESCENTES! Opções de snacks para a escola, cursos e em casa! - Sua Saúde OK

Opções de lanches saudáveis para ADOLESCENTES! Opções de snacks para a escola, cursos e em casa!

Se você é adolescente e já decidiu que quer começar a se alimentar melhor/fazer escolhas mais saudáveis, mas não sabe muito bem por onde começar, vamos começar pelos lanches! Consumir snacks ricos em proteínas, gorduras boas, fibras, vitaminas e minerais é muito importante para seus resultados! Evite coisas com muito açúcar, embutidos, queijos, frituras e coma alimentos mais naturais. Assista o vídeo que vou lhe mostrar várias opções. Inscreva-se no canal e espero que goste! Beijos.

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