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Treino de pernas e glúteos - Giovana Guido - Academia Corpo & Saúde/República-SP - Sua Saúde OK

Treino de pernas e glúteos – Giovana Guido – Academia Corpo & Saúde/República-SP

BAIXE GRATUITAMENTE meus livros digitais (e-books): http://artigos.giovanaguido.com.br/oferta-youtube/

Escolham opção HD! Vídeo gravado na Academia Corpo e Saúde (República/SP) mostrando um intenso treino de pernas e glúteos com o professor Ricardo Santos.

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Os exercícios foram realizados em bi-set sem intervalo, com 3 séries de 10-15 repetições em cada um e o para glúteos no smith 3 séries cada perna até a falha.

Conheça mais o trabalho do personal Ricardo: https://www.facebook.com/nutricaopersonal?fref=ts

Giovana Guido veste Garotafit: http://garotafit.com.br/

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