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Treino para Definir e Aumentar Glúteos | Q48 - Sua Saúde OK

Treino para Definir e Aumentar Glúteos | Q48

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Esse treino de 4 minutos focado para definir e aumentar glúteos é ideal para quem não tem tempo para ir para academia e quer se sentir bem ao usar uma roupa/vestido mais curto.

Em apenas 4 minutos você vai sentir suas pernas e glúteos queimando e a sensação de dever cumprido.

Movimentos focados em membros inferiores que auxiliam tanto na perda de gordura quanto para ganho de massa magra.

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Faça esse treino 3X por semana em dias intercalados para melhores resultados.

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