Treino para Definir e Aumentar Glúteos | Q48 - Sua Saúde OK

Treino para Definir e Aumentar Glúteos | Q48

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Esse treino de 4 minutos focado para definir e aumentar glúteos é ideal para quem não tem tempo para ir para academia e quer se sentir bem ao usar uma roupa/vestido mais curto.

Em apenas 4 minutos você vai sentir suas pernas e glúteos queimando e a sensação de dever cumprido.

Movimentos focados em membros inferiores que auxiliam tanto na perda de gordura quanto para ganho de massa magra.

Faça esse treino 3X por semana em dias intercalados para melhores resultados.

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