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Tutorial Burpee - Como fazer o melhor exercício para perder peso - Sua Saúde OK

Tutorial Burpee – Como fazer o melhor exercício para perder peso

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O burpee é considerado o mais completo e melhor exercício para quem quer perder peso.

É possível ativar diversos grupos musculares nesse único exercício, o que proporciona um alto gasto calórico e consumo de energia.

Ao fazer o Burpee corretamente você estará ativando os músculos dos braços, ombros, costas, pernas e abdômen.

Uma dica é fazer uma sequencia de burpees por cerca de 3 minutos na maior intensidade que você puder…

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Esse simples exercício vai deixar você sem fôlego e sem forças, mas pode apostar que você irá notar resultados no seu corpo.

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